宝宝不爱喝水！夏天该补多少水？

夏天明明应该多喝水，可宝宝恰恰不听指挥，不愿乖乖喝水！怎么办？

宝宝夏天该喝多少水

其实，宝宝夏天究竟应该喝多少水是有个大致的标准的，妈妈们首先不要急，先了解宝宝到底缺不缺水：

0～6个月：纯母乳喂养宝宝不需要直接喂水，母乳中87%是水；

人工喂养宝宝喂水量＝150毫升/千克体重×体重－配方奶中水量。（一般两次配方奶之间喂水，可以少量多次喂。）

7～12个月：适量给孩子补充水，孩子能喝多少就喝多少。

1～3岁：每天需要额外补充水分600ml~1000ml。

妈咪Jane温馨提示：

只要宝宝的尿液淡黄或无色就说明他体内水分充足。

天气炎热、运动过后、空调房中、哭闹后、气候干燥、外出后、生病发烧或腹泻都要特别注意给水。

5方法让宝宝爱上喝水

宝宝不愿喝水，妈妈别上火，可以试试以下5办法：

1不逼迫，不焦虑

如果宝宝表示不要喝水，妈妈不必焦虑，奶水、流质食物等都含有水分，宝宝需要喝水时自然会喝。

2辅食不要添加过多调味料

太多调味料会让宝宝不爱喝淡而无味的白水，更不能加盐和糖，那会对宝宝尚未发育成熟的肾和消化系统形成压力甚至损害。以原味最好，让宝宝熟悉食物自然的味道。

3选择宝宝喜欢的喂水器具

宝宝6～9个月时，准备颜色鲜亮点的软嘴学饮杯；

9～12个月时，过渡到完全由自己吮吸控制的吸管式学饮杯；

1～2岁时，使用幼儿专用水杯或者便携式运动水杯。

妈妈需要准备的就是耐心和爱心，让宝宝慢慢来。

4避开甜水、冰水，避免暴饮和饭前、睡前喂水

甜水会养坏宝宝胃口，宝宝喝惯了甜味，自然对清淡的白水没太大兴趣；还会减少奶量的摄入；

大量喝冰水容易引起胃粘膜血管收缩，不但影响消化，甚至有可能引起肠痉挛；

暴饮则可造成急性胄扩张，有碍健康；

饭前喂水会冲淡消化液，不利于消化，也影响食欲，需要避免；

年龄较小的孩子在夜间深睡后，不能完全控制排尿，若睡前喝水多了容易遗尿。

5不用甜果汁、汽水或其他饮料代替白开水饮料里含有大量糖分和较多电解质，喝下去会在胃里长时间滞留，对胃部产生不良刺激；

矿泉水、矿物质水和纯净水因为矿物质含量问题不推荐宝宝饮用；

喂宝宝用自来水烧开的白开水是最佳的选择（最好先用净水器过滤）。烧开后冷却4～6小时内的凉开水，无论对成人和宝宝都是理想的饮用水。